Çay, sudan sonra dünyanın en popüler içeceğidir. Belki de
günün ilk yudumundan sonra tadını, aromasını, sağlığa faydalarını ve hatta
sadece iyi hissettiren hislerini sevdiğimiz için çay içiyoruz. Doğal organik
içecek ve çay içmeyi seviyoruz çünkü bağışıklığımızı güçlendirmeye ve
serbest radikalleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olabiliyor. Enerji vermek,
sakinleşmek, toksinlerden arınmak istediğimizde doğal organik içecek ve çay
olarak adlandırdığımız birçok türdeki çayı tercih ediyoruz. Bunun sebebi ise her
bitki çayının ya da organik içeceğin bizler için farklı faydalarının olması.
Örneğin kilo vermek için başka bir bitki çayı tercih ederken sakinleşmek için
başka bir bitki çayı tercih edebiliyoruz.
Doğal organik içecek ve çay tarımı sürdürülebilir ve
yenilenmeyen enerjilere dayanmaz. Ayrıca yakındaki su kaynaklarını temiz tutar
ve kimyasallardan kaynaklanan zehirli akıntılardan arındırır. Doğal organik
içecek ve çay kategorisinde sayabileceğimiz birçok içecek vardır. Örneğin
adaçayı, ıhlamur, rezene, yeşil çay gibi çaylar organik çaylardır. Bununla
birlikte karadut özü, kızılcık özü, limonata özü, hardaliye ya da şıra doğal
organik içecekler arasındadır. Adaçayı ve rezene mide ve bağırsak problemlerine
iyi gelirken ıhlamur soğuk algınlıklarında ilk tercih edilen bitki çayı
olmaktadır. Yeşil çay ise yağ yakımını hızlandırması ile spor yapan ve sağlıklı
beslenen kişiler tarafından sıkça kullanılır. Hardaliye ve şıra ise üzümden
elde edilen alkolsüz içeceklerdir. Faydaları oldukça fazladır. Hardaliye kemik gelişimini
desteklerken yaşlanma etkilerini geciktirir. Şıra ise A, B1, B2 vitaminlerini
içerir. Bu sayede vücuda enerji verirken gereksiz toksinlerden arınmanıza
yardımcı olur.
Doğal organik içecek ve çay arasında saydığımız
karadut özü oldukça faydalıdır. Karadut, bakır, demir, beta karoten ve çinko
açısından oldukça zengin olduğu için mide hastalıklarına, nezleye ve gribe iyi
gelir. Ayrıca kabızlık ve gastrite karşı da etkilidir. Kızılcık özü ise hayati
önem taşıyan faydalara sahiptir. Doğal organik içecek ve çay arasında
olan kızılcık özü kötü kolestrolü düşürmek için ve damar tıkanıklığını yok
etmek için tercih edilir.
Organik Bitki Çayı Sağlığımızı İyi Etkiler mi?
Bitkisel çayın faydaları fizikselden zihinsel sağlığa kadar
değişir. Ayrıca, bitkisel çay faydaları arasında stresin hafifletilmesi,
bağışıklık sistemi desteği, cildi yatıştırma, mideyi yatıştırma gibi birçok
yarar sayılabilir. Tüm faydalarını belirlemek için daha fazla araştırmaya
ihtiyaç duyulsa da doğal organik içecek ve çay, sağlıklı bir beslenme
planına harika bir katkıdır.
Yatmadan Önce Bitki Çayı İçmek İyi midir?
Bitki çayını yatmadan önce içtiğinizde yatıştırıcı bir etki
yaratabilir. Birçok doğal organik içecek ve çay genellikle rahatlama ve
uykuyu teşvik etme amacıyla doğal ilaçlar olarak kullanılır. Ayrıca uyku
kalitesini potansiyel olarak iyileştirmek, stres ve kaygıyı azaltmak ve daha
hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olmak için şifalı bitkiler kullanılabilir.
